7.8 C
New York
Tuesday, March 2, 2021
Home Movies News प्रेग्‍नेंट महिलाएं भूल कर भी न खाएं ये 4 फल, सेहत को...

प्रेग्‍नेंट महिलाएं भूल कर भी न खाएं ये 4 फल, सेहत को पहुंचा सकते हैं नुकसान

प्रेग्नेंसी (Pregnancy) के दौरान महिलाओं को अपनी डाइट (Diet) का विशेष ध्‍यान रखना चाहिए. इसमें सही खान-पान मां और बच्चे दोनों की सेहत (Health) के लिए बेहद जरूरी है. जब मां पौष्टिक आहार लेगी तभी गर्भ में पल रहे बच्‍चे का अच्‍छी तरह विकास हो पाएगा. हालांकि इस स्थिति में महिलाओं को अपने खान-पान में खास एहतियात बरतनी चाहिए. यह सही है कि गर्भावस्था में सब्जी और फल अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए, मगर कई फल ऐसे हैं, जिन्हें प्रेग्नेंट महिला को खाने से बचना चाहिए या डॉक्‍टर की सलाह पर ही अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए. वरना इनका सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. ऐसे में जरूर जानें कि गर्भावस्था में कौन से फल खाएं और किन फलों को खाने से बचें.

अनानास- ये एक ऐसा फल जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत को कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे देता है. लेकिन गर्भवती महिलाओं को इसे खाने से बचना चाहिए. इसके अधिक सेवन से गर्भवती महिला को दस्त और पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं.

ये भी पढ़ें – चाय से होती है अगर आपके दिन की शुरुआत, तो जरूर जानें इसे पीने के ये रूल

अंगूर- ये एक ऐसा फल है जो पेट में गर्मी पैदा करता है. ये मां और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद नहीं है. यह भी तासीर में गर्म होता है. ऐसे में यह महिला की सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.पपीता- इसमें पाए जाने वाला लेटैक्स नामक पदार्थ गर्भाशय को सिकोड़ता है, जो मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है.

आम- इसी तरह आम को भी प्रेग्‍नेंट महिला को अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए. इसकी वजह यह है कि यह तासीर में गरम माना जाता हे. ऐसे में गर्भवती महिला के लिए इसे खाना नुकसानदायक हो सकता है. वहीं अगर आप कोई फल या सब्‍जी अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो एक बार अपने डॉक्‍टर से सलाह जरूर ले लें.

करेला- चैसे तो करेला कई पोषक तत्‍वों से युक्‍त होता है, लेकिन करेले के बीजों में पाए जाने वाले कुछ तत्‍व गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास के लिए नुकसान दायक हो सकते हैं. इसलिए इसे भी अपने डॉक्‍टर की सलाह पर ही अपनी डाइट में शामिल करें. इसके सेवन से गर्भवती महिला को जी-मिचलाना, दस्त और पेट में दर्द आदि की शिकायत हो सकती है.

ये भी पढ़ें – नींद नहीं आती तो सुनें संगीत, तनाव भी होगा दूर

ये चीजें खाएं
गर्भावस्था के दौरान महिलाएं स्ट्रॉबेरी, अमरूद, चैरी, नाशपाती, कीवी, तरबूज और संतरे के अलावा एवोकाडो जैसे फल और सब्जियों का सेवन कर सकती हैं. मगर इनको खाने से पहले भी अपने डॉक्‍टर से संपर्क जरूर कर लें, क्‍योंकि कई महिलाओं को इस स्थिति में कुछ फल सूट नहीं करते. साथ ही गर्भवती महिलाएं इस बात का पूरा ध्‍यान रखें कि वे जो भी फल या सब्जियां खाएं वे पहले अच्‍छी तरह धो ली जाएं. वरना इनमें मौजूद हानिकारक तत्‍व और कीटाणु सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबधित विशेषज्ञ से संपर्क करें)

Source link

adminhttps://superiorvenacava.com
Hi, my name is Gautam, I have experience in Digital Marketing, SEO Marketing, Social Media Marketing, Blogging, & Writer. Certified by Google Certificate & Certified from the Digital Marketing Institute in New Delhi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Take home loan insurance with home loan, give life to your loved ones | होम लोन के साथ लें होम लोन इंश्योरेंस, अपनों को...

Ads से है परेशान? बिना Ads खबरों के लिए इनस्टॉल करें दैनिक भास्कर ऐपतरुण पाहवा16 घंटे पहलेकॉपी लिंकअगर घर बनाने की ज़िम्मेदारी आपकी है,...

This article describes the real example of instant messaging platform and women power | इंस्टेंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म और नारी शक्ति की वास्तविक मिसाल को...

Hindi NewsMadhurimaThis Article Describes The Real Example Of Instant Messaging Platform And Women PowerAds से है परेशान? बिना Ads खबरों के लिए इनस्टॉल करें...

This article describes the real example of instant messaging platform and women power | इंस्टेंट मैसेजिंग प्लेटफॉर्म और नारी शक्ति की वास्तविक मिसाल को...

Hindi NewsMadhurimaThis Article Describes The Real Example Of Instant Messaging Platform And Women PowerAds से है परेशान? बिना Ads खबरों के लिए इनस्टॉल करें...

US New Jersey Coronavirus Update, COVID-19 News; Lucia DeClerck, 105-Year-Old Discharged Today From Hospital | 105 साल की लूसिया ने कोरोना को मात दी,...

Hindi NewsHappylifeUS New Jersey Coronavirus Update, COVID 19 News; Lucia DeClerck, 105 Year Old Discharged Today From HospitalAds से है परेशान? बिना Ads खबरों...

Recent Comments

%d bloggers like this: